开学心态调整

　　接纳情绪

　　刚从假期转换到学校生活时，会感到情绪低落和焦虑，是正常现象，出现负面情绪的时候，接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右。

　　合理宣泄

　　要开学了，或多或少有些焦虑，可以找好朋友、父母谈一谈，将自己的烦恼讲出来，也可以通过画画、听音乐或者适当的运动，将自己的负面情绪宣泄出来。

　　积极暗示

　　可以尝试积极心理暗示，能有效增强人的愉悦感，让我们精神饱满地进入新学期，增添“心”动力。

　　调整生物钟

　　买购网小编建议开学前大家可以将作息时间调整到和学校生活接近的时间，以此适应学生开学后的“时差”变化。

　　转移注意力

　　在没有约束的情况下，同学们在假期可能会无节制地使用手机、电脑等电子产品，大家要及时收心，抵住“诱惑”，把更多的时间与注意力花在其他事情上。

　　制定新学期计划

　　新学期来了，我们要开始拟定新学期的计划，营造开学仪式感。

　　学会欣赏，懂得接纳

　　同学之间要多一些鼓励，学会多看别人的长处，真诚赞美别人。接纳身边同学小小的不完美，尊重彼此的差异。